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Muoviti, respira, allenati: i nostri istruttori ti guideranno in un percorso completo di equilibrio e forma fisica.
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Un metodo basato su esercizi a corpo libero eseguiti su tappetino, che punta a rafforzare il core, migliorare la flessibilità e correggere la postura. Adatto a tutti, aiuta a sviluppare consapevolezza del corpo e a ridurre lo stress.
Una pratica dinamica che combina forza, flessibilità e concentrazione. Ideale per chi vuole unire i benefici fisici dello yoga con un allenamento intenso, migliorando postura, equilibrio e gestione dello stress quotidiano.
Un programma che si concentra su movimenti naturali e utili per la vita quotidiana. Questo allenamento rafforza tutto il corpo, migliorando forza, coordinazione, equilibrio e agilità, per una forma fisica completa.
Un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari, alternando esercizi di forza e cardio. Ideale per chi cerca un’attività varia e intensa, perfetta per tonificare e migliorare la resistenza.
Un mix esplosivo di fitness e tecniche di boxe, ideale per migliorare resistenza cardiovascolare, bruciare calorie e scaricare lo stress. Adatto a tutti, offre un allenamento divertente e altamente energizzante.
Un flusso continuo di movimenti sincronizzati al respiro, che unisce forza, equilibrio e flessibilità. Perfetto per chi desidera una pratica dinamica e meditativa, capace di rafforzare il corpo e rilassare la mente.
Un allenamento in sospensione che sfrutta il peso corporeo per lavorare su forza, equilibrio, coordinazione e stabilità del core. Perfetto per migliorare la tonicità e ottenere un corpo armonioso e funzionale.
Utilizziamo il sistema Rebeat per ottimizzare il monitoraggio e migliorare i tuoi allenamenti. Mettiamo a disposizione una fascia cardio che ti permetterà di monitorare tutte le tipologie di allenamento, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo efficace.
Collegandola tramite l’app Juta, puoi registrare e salvare le tue sessioni di allenamento direttamente sul tuo dispositivo, tenendo traccia dei tuoi progressi e migliorando la tua performance giorno dopo giorno.
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